ピラティス

骨盤や背骨を支えるインナーマッスルという筋肉を鍛えることで

体のゆがみを改善し、美しい姿勢を目指すエクササイズです。

バランス能力や柔軟性、筋肉を活性化させる効果があり、アスリートやモデルなどにも浸透しています。

パーソナルピラティス

マンツーマンで個別にレッスンいたします。

お一人お一人のお悩みをしっかりとお聞きし、目的を持ってトレーニングを重ねることで、理想の体へと近づきます。

 

 初めての方でもまずは呼吸法からゆっくりとスタートします。

南大阪では数少ないリフォーマーというピラティスの専用器具も配置しております。

リフォーマーを使って、普段なかなか鍛えることのできない部分も効率よくトレーニングすることができます。


グループレッスン

10名様までの少人数制グループレッスンも行っております。

料金のご案内

 

※ピラティスは月18:00~20:30、水14:00~15:00はグループレッスンの為、その時間はパーソナルのご予約をお取りできません