ピラティス

ピラティス · 2022/05/17

女性にとって重要な臓器を支えている骨盤底筋を鍛えられるトレーニングは、ピラティスです。

ピラティス · 2022/05/10

当施設のピラティスに関する様々なご質問にお答えいたします。

ピラティス · 2022/05/02

ピラティスで期待できるダイエット効果とは？

ピラティス · 2022/04/15

ピラティスの体験レッスンの流れをご紹介。丁寧なカウンセリングでお客様の状況をお伺いし、目的に合ったトレーニングを提案いたします。

ピラティス · 2022/04/13

ピラティスとヨガはどちらも女性に人気のあるエクササイズです。自分にはどちらが向いているのか？その疑問にお答えします。

ピラティス · 2022/04/11

【ピラティスとは？】ピラティスの効果をわかりやすく説明します！

ピラティス · 2022/04/08

【初心者でも安心】マンツーマンのパーソナルピラティスで効果的なトレーニングを！！

ピラティス · 2022/04/05

桜が満開ですね。 スタジオ　アップでは春のキャンペーンで体験セッション受付中！ 運動不足を解消したい お腹周りをスッキリしたい 身体に変化を 体力の低下を感じる 続けられるトレーニングを始めたい

ピラティス · 2022/03/01

40代になると若いころと同じようにダイエットに挑戦しても、 思ったように痩せれないとお悩みではありませんか？ または体重はそんなに増えていないのに、腰回りに脂肪がついてとれない！ 40代からのダイエットで痩せにくい理由は、基礎代謝の低下です。 40代になると、筋肉量が減少してくるため、若いころと同じ食生活では脂肪が蓄えられる一方なんですね。...

ピラティス · 2021/12/22

さて40代にさしかかると、体にさまざまな変化がでてきますよね 下腹ぽっこりが気になっていませんか？ 他にも、トイレが近くなり睡眠がしっかりとれなかったり、 疲れがとれにくく、メンタルもすぐれないといった不調を感じていませんか？ 多くの女性は、40代後半から50代前半にかけて、更年期を迎えます。...