ピラティスでマシンを使うメリット

 

ピラティスにはマシン(器具)を使って行うトレーニング方法があるのをご存じですか?

 

当スタジオにもリフォーマーというマシンを完備しております。

リフォーマーを使用するメリット

 

●負荷を調整できるので、体力に自信がない人でもトレーニングできる

●腰痛がある方など、体に痛みのある方も負担がかかりにくい

●普段使わない筋肉を使うことができる

●体幹が鍛えられて、姿勢がよくなる

 

ピラティスの経験がない人は、リフォーマーは上級者用??と思われている方もいるかもしれませんが、

体への負荷も調節できるので、自分の体の弱い部分も見つけやすく、初心者の方にもおすすめです。

 

 

リフォーマーを使ってトレーニングを行うと、自分の姿勢のクセや、体幹の弱い部分もわかりやすいので、より効果的にトレーニングすることができます。

 

 

今なら体験キャンペーン実施中!