【ピラティス】40代からの女性は骨盤底筋を鍛えよう
ピラティス · 2022/05/17
女性にとって重要な臓器を支えている骨盤底筋を鍛えられるトレーニングは、ピラティスです。

【ピラティス】よくある質問
ピラティス · 2022/05/10
当施設のピラティスに関する様々なご質問にお答えいたします。

【ダイエット】ピラティスで期待できるダイエット効果とは?
ピラティス · 2022/05/02
ピラティスで期待できるダイエット効果とは?

GW期間も通常通り営業いたします
お知らせ · 2022/04/19
2022年、GW期間も通常通り営業いたします。体験レッスン受付中!

【ピラティス】体験レッスンの流れ
ピラティス · 2022/04/15
ピラティスの体験レッスンの流れをご紹介。丁寧なカウンセリングでお客様の状況をお伺いし、目的に合ったトレーニングを提案いたします。

【ピラティスとヨガ】どちらが向いている?
ピラティス · 2022/04/13
ピラティスとヨガはどちらも女性に人気のあるエクササイズです。自分にはどちらが向いているのか?その疑問にお答えします。

【ピラティスとは?】ピラティスの効果をわかりやすく説明します
ピラティス · 2022/04/11
【ピラティスとは?】ピラティスの効果をわかりやすく説明します!

【初心者でも安心】パーソナルピラティスレッスン
ピラティス · 2022/04/08
【初心者でも安心】マンツーマンのパーソナルピラティスで効果的なトレーニングを!!

ピラティス · 2022/04/05
桜が満開ですね。 スタジオ アップでは春のキャンペーンで体験セッション受付中! 運動不足を解消したい お腹周りをスッキリしたい 身体に変化を 体力の低下を感じる 続けられるトレーニングを始めたい

ピラティス · 2022/03/01
40代になると若いころと同じようにダイエットに挑戦しても、 思ったように痩せれないとお悩みではありませんか? または体重はそんなに増えていないのに、腰回りに脂肪がついてとれない! 40代からのダイエットで痩せにくい理由は、基礎代謝の低下です。 40代になると、筋肉量が減少してくるため、若いころと同じ食生活では脂肪が蓄えられる一方なんですね。...

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