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【骨盤のゆがみ】不調の原因は骨盤のゆがみ?

 肩こりや腰痛、冷え性や便秘など、病院へ行くほどではないけれど、なんだか不調だなと感じていませんか?

 

 

その原因は骨盤のゆがみが原因かもしれません。

 

 

骨盤は、上半身と下半身をつなぐ重要な体の要です。

 

 

骨盤には正しい位置があり、その正しい位置からずれてしまうと、身体の様々な不調を生じることがあります。

 

 

骨盤がゆがんでしまう原因とは?

 

 

  • 足を組む癖がある
  • かばんをいつも片側だけで持つことが多い
  • 立っている時に左右どちらかに重心をかけている
  • うつ伏せで寝ることが多い

 

 

ゆがんだ骨盤を正しい位置に改善するには??

ピラティスがおすすめ

ピラティスは、インナーマッスルを鍛え、体のいろいろな部分を正しい位置に戻すためのトレーニングです。

 

継続して行うことで、骨盤周りの筋肉を鍛え、骨盤のゆがみを正すことも期待できるでしょう。

 

 

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