いよいよ暑い日が増えてきましたね！
今年こそ引き締まった体で、夏を思いっきり楽しみたいですね！
そもそもピラティスにはダイエット効果はあるの？？と疑問に思われている方もいらっしゃいますよね。
ピラティスはインナーマッスルを鍛えるトレーニングですので、回数を重ねることで、基礎代謝が良くなってきて
太りにくい体になっていきます。
ピラティスを継続して行うことで、筋肉量も増え、エネルギー消費量もアップしてきます。
そうなると、体が引き締まってくるので、体重の数値だけではなく、見た目で効果を実感される方が多いです。
【40代 女性】
ピラティスを始めて2ヵ月で、ぽっこりお腹が解消され、ヒップラインが上がりました！
パンツをきれいに着こなせるようになりました！
本格的な夏の到来まで残りわずか！！
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