マシンピラティスと言うと、ピラティスの上級者が使用するハードルの高いものだと思われていませんか？
当施設では、ピラティスで使用する代表的なマシン【リフォーマー】を設置しております。
\マシンピラティスが初心者の方にもおすすめの理由とは？？/
負荷を調整できるので体力に自信がない人でもトレーニングができる
リフォーマーにはバネが複数ついていて、お一人お一人の体力に合わせて負荷を調整することができます。
初心者で体力に自身がない人には軽い負荷からスタートします。バネの反動を利用するので、体に無理がかかりにくくなります。
慣れてきたらバネを重い負荷にも変えることができますので、すこしハードなトレーニングも行えます。
筋力がない初心者でもリフォーマーが体の動きを助けます
リフォーマーというマシンは、もともと負傷した兵士のリハビリのために開発されたマシンです。
体に痛みがあったりしても、リフォーマーが体の動きを補助してくれるので、無理なく正しい姿勢、正しいフォームでトレーニングを行えます。
体力がつき、姿勢が良くなると、自分に自信が持てるようになります。
年齢を重ねると新しいことにチャレンジするのを躊躇しがちですが、ピラティスは何歳からでも始められるトレーニングです。
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