「ピラティスで体を引き締めたい！」
「姿勢を改善したい！」
そう思ってピラティスを始める人が多いと思いますが、
ピラティスは短期間に結果が出るものではなく、長期的に継続して行い理想の身体を手に入れることができます。
まず【週1回のレッスンを3ヵ月】継続して行ってみてください
約10回のレッスンで、インナーマッスルが鍛えられ始めてきます。
インナーマッスルが鍛えられると体を内側から支える力が強くなり、体幹が安定するので姿勢改善の効果が出てきます。
ぽっこりお腹が引き締まってきたのも感じられるはずです。
始めてまだ慣れないうちは、普段使わない筋肉を使うことで筋肉痛なども起こしやすいと思いますが、続けていくうちに痛みもマシになってきます。
疑問に思ったり、不安に思ったことがあったら、何でもインストラクターに相談してくださいね。
継続してピラティスを行うことで、身体にもメンタル面にもプラスの変化がみられるようになります。
身体機能が向上し、やりたいことにチャレンジできること。
精神的にも健康で、何事にも前向きにとらえらること。
ピラティスを生活に取り入れることで、健康的に理想の身体を手に入れませんか？
\ピラティス体験セッション受付中/
【2023.2/1～2/28までお得なキャンペーン】
