ピラティスとヨガは、どちらも女性に人気のあるエクササイズです。
運動を始めたいと思っている方は、どちらが自分に向いているのか?と疑問に思われている方も多いです。
ピラティスが向いている人
・日頃、あまり身体を動かさない人
・猫背や骨盤の歪みが気になる人
・冷え性・便秘が気になる人
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ヨガが向いている人
・普段から忙しく緊張状態が多い人
・ストレスを感じやすく、ためこみやすい人
・お家時間に運動してみたい人
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どちらもストレス社会において、健康的な生活を送るには効果的であると言えます。
ご自身に合った運動を見つけて、長く続けて行えることが一番です。
まずは自分の悩みや目的に合っているのか、体験レッスンを受けてみることが良いですね。
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まずは体験セッションをお試し下さい