骨盤や背骨を支えるインナーマッスルという筋肉を鍛えることで

体のゆがみを改善し、美しい姿勢を目指すエクササイズです。

バランス能力や柔軟性、筋肉を活性化させる効果があり、アスリートやモデルなどにも浸透しています。

マンツーマンで個別にレッスンいたします。

お一人お一人のお悩みをしっかりとお聞きし、目的を持ってトレーニングを重ねることで、理想の体へと近づきます。

完全個室のプライベート空間で人目を気にせずにトレーニングできます。

 初めての方でもまずは呼吸法からゆっくりとスタートします。

南大阪では数少ないリフォーマーというピラティスの専用器具も配置しております。

リフォーマーを使って、普段なかなか鍛えることのできない部分も効率よくトレーニングすることができます。

ご家族やお友達同士のペアーピラティスレッスンも行っております。

ペアーレッスンの場合は、マットピラティスとなります。

※ピラティスの専用器具であるリフォーマーをご使用になりたい方は、マンツーマンのパーソナルピラティスでのお申込みをお願いいたします。

よくあるご質問

Q. 　どれぐらいのペースで通うのが効果的ですか？

 A.　当施設をご利用のお客様は、週1回通われている方が多いです。

90％以上の方が、チケット利用で、継続して通われています。

Q. 　どんな方が通われていますか？

 A.　当施設の年齢層の中心は、40代～60代のお客様です。

・子育てが一段落され、ご自身の健康に目を向けられる時間ができた方

・仕事や家事など忙しい日常の中で、ストレス解消の為に来られている方

・体力の低下が気になり、健康のために通わている方

など様々な方にお越しいただいております。

Q. 　小さい子供を連れて行っても良いですか？

 A.　当施設はマンツーマンのレッスンの為、他のお客様はおられませんのでご一緒にお越しいただけますが、トレーニング器具を設置しておりますので、お怪我などがないよう、安全確認を行っていただきながらのレッスンとなります。

Q. 　インストラクターはどんな方ですか？

 A.　40代の女性トレーナーです。ポールスターピラティスの資格を取得し、スポーツトレーナー歴は20年目となります。

スポーツクラブでのグループレッスンは、毎回キャンセル待ちが出る人気トレーナーです。

お客様には、「いつも先生には元気をもらえる！」と言っていただく事が多く、パワフルで元気なトレーナーです。

Q. 　マシンピラティスに興味があります。初心者でもできますか？

 A.　当施設にはピラティスの代表的なマシン【リフォーマー】を設置しております。マシンを使うのはピラティスに慣れた上級者の人だけだと思われがちですが、実は初心者の方に向いています。

ピラティスマシンが初心者の方に向いている理由とは？？→詳しくはこちらのブログをご覧下さい

体験ご予約はこちら　＞