ピラティスコース

骨盤や背骨を支えるインナーマッスルという筋肉を鍛えることで

体のゆがみを改善し、美しい姿勢を目指すエクササイズです。

バランス能力や柔軟性、筋肉を活性化させる効果があり、アスリートやモデルなどにも浸透しています。

パーソナルピラティス

マンツーマンで個別にレッスンいたします。

お一人お一人のお悩みをしっかりとお聞きし、目的を持ってトレーニングを重ねることで、理想の体へと近づきます。

 

完全個室のプライベート空間で人目を気にせずにトレーニングできます。

 

 初めての方でもまずは呼吸法からゆっくりとスタートします。

南大阪では数少ないリフォーマーというピラティスの専用器具も配置しております。

リフォーマーを使って、普段なかなか鍛えることのできない部分も効率よくトレーニングすることができます。

ペアーピラティス

ご家族やお友達同士のペアーピラティスレッスンも行っております。

ペアーレッスンの場合は、マットピラティスとなります。

 

 

※ピラティスの専用器具であるリフォーマーをご使用になりたい方は、マンツーマンのパーソナルピラティスでのお申込みをお願いいたします。


料金のご案内

よくあるご質問

Q.  どれぐらいのペースで通うのが効果的ですか?


 A. 当施設をご利用のお客様は、週1回通われている方が多いです。

90%以上の方が、チケット利用で、継続して通われています。

Q.  どんな方が通われていますか?


 A. 当施設の年齢層の中心は、40代~60代のお客様です。

・子育てが一段落され、ご自身の健康に目を向けられる時間ができた方

・仕事や家事など忙しい日常の中で、ストレス解消の為に来られている方

・体力の低下が気になり、健康のために通わている方

など様々な方にお越しいただいております。

Q.  インストラクターはどんな方ですか?


 A. 40代の女性トレーナーですポールスターピラティスの資格を取得し、スポーツトレーナー歴は20年目となります。

スポーツクラブでのグループレッスンは、毎回キャンセル待ちが出る人気トレーナーです。

お客様には、「いつも先生には元気をもらえる!」と言っていただく事が多く、パワフルで元気なトレーナーです。